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집에서간편하게할수있는운동
조회수 10 | 2011.10.05 | 문서번호: 17718360
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[지식맨]
2011.10.05
배에 힘을 주어 양팔을 앞으로 펴서 서서히 무 릎쪽으로 상체를 들어 올린다.반동으로 일어나거나 어깨에 힘을 주어서는안된다. 10 - 20회 정도 실시한다.
[무물보AI]
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