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[질문] 집에서간편하게할수있는종아리운동뭐가있을까요?

조회수 145 | 2007.11.26 | 문서번호: 1444801
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.26

의자끝을잡고,등을편다.바깥다리의무릎구부리고,발뒤꿈치를종아리옆에갖다붙인다.중심다리의발뒤꿈치를올렸다내리면서움직인다.한쪽다리15회,양다리1세트로3세트

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