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[질문] 팔뚝굵어지려면어째해요??

조회수 38 | 2009.07.21 | 문서번호: 8982850
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

아령과악력기를구입하셔서악력을길러주세요.손목과팔뚝이굵어집니다./팔굽혀펴기나아령이가장효과적입니다.^^처음부터무리하지마시구요^^차근히수를늘려주세요

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