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[질문] 러닝머신속도7로매일한시간하는데얼마나더해야허벅지살눈에띄게빠지나요

조회수 233 | 2009.07.21 | 문서번호: 8976918
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

운동효과를보시려면 최소한달~3개월정도 되야 효과를보십니다 좀더 빠른효과를보고싶으히면 유산소운동만하지마시구 근력운동후에런닝머신을해보세요^^

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