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[질문] 효과적인런닝머신속도를 알려줘요

조회수 212 | 2007.11.16 | 문서번호: 1354013
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.16

자신의 최고속도를 정해서 만약 6.5라고 한다면 처음에 5.5로 5분, 6으로 5분, 6.5로 10분 하신 이후에는 계속 6.5로 나머지 시간을 채우면 충분하고요.

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