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[질문] 앉았다일어났다300개정도해서이틀이지났는데도다리가아파서걷기도힘들어용어쩌죠?

조회수 17 | 2009.07.16 | 문서번호: 8915490
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.16

한꺼번에 무리해서 그렇습니다. 순차적으로 늘려서 트레이닝을 해야합니다. 예를들어 50 - 80 - 100 이런순으로 늘려가셔야 합니다

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