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[질문] 복행근강화운동에어떤운동이있나요

조회수 280 | 2009.07.15 | 문서번호: 8898729
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.15

1)윗몸 일으키기 2)다리 들어 올리기 3)엎더린 상태에서 요가하듯이 발목을 잡으시고 지면에 배만 닿게 하신후 시소처럼 상하로 움직이기. 화이팅!

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