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[질문] 아랫배!!복근생기게하는방법

조회수 23 | 2009.07.14 | 문서번호: 8885332
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.14

1.반듯하게 누워 팔꿈치와 손바닥으로 상체를 세운다. 2.숨을 내쉬며 한쪽 다리를 끌어당긴다. 3.반대쪽 다리도 같은 방법으로 실시하면 1회. 이렇게반복하세요

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