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[질문] 맷집기르는방법좀요

조회수 19 | 2009.07.12 | 문서번호: 8854231

전체 답변:
[지식맨]  2009.07.12

우선은윗몸일으키기열심히해주시고요복부가단련되도록누워서무거운책들을올려놓아보세요공같은걸로배에떨어뜨려자극을주시구요


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