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[질문] 복부 맷집기르는법좀 알려주세요

조회수 68 | 2011.02.22 | 문서번호: 15905259

전체 답변:
[지식맨]  2011.02.22

윗몸일으키기(상복부운동)누워서다리들기(하복부)윗몸일으키면서비틀기꾸준히하고복싱선수들이주로하는메디싱볼은초보자는힘들고싼농구공을구해서2인1조로단련



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