무산소 후에 바로 유산소를 해줘야 좋다고합니다.근력운동하고 몇시간있다가 유산소 하러 나갑니다. 하루에 한시간씩 1~2회(1~2시간)것이 무리가 없습니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...