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[질문] 하루두시간운동살빼는데무리없나효? ♥3♥

조회수 39 | 2009.07.08 | 문서번호: 8800983
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.08

무산소 후에 바로 유산소를 해줘야 좋다고합니다.근력운동하고 몇시간있다가 유산소 하러 나갑니다. 하루에 한시간씩 1~2회(1~2시간)것이 무리가 없습니다.

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