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[질문] 팔에삼두생기려면어떤운동해야되고얼마나운동해야되죠??

조회수 32 | 2009.07.07 | 문서번호: 8780140
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

팔굽혀 펴기도 좋지만 덤벨로 운동하는게 효과는 더 크고 자극도 됩니다.^^ 평행봉에서도팔굽혀펴기도효과가있고여 단기간에 효과는나오지않으니꾸준히운동하세

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