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[질문] 불면증인데 잠이잘오는법을몇가지만알려주세요

조회수 243 | 2007.09.22 | 문서번호: 874031
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.22

잠자기전에가벼운유산소운동을30분한다음에따뜻한물로반신욕이나족욕을하시면잠이잘옵니다^^*그리고취침전가벼운스트레칭이나명상등을하셔도좋습니다

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