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[질문] 복근만드는법 자세히알려주세요 상세하게 시간도요. 빠르면빠를수록좋아요

조회수 19 | 2009.07.03 | 문서번호: 8726780
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

크런치를1세트당30회해서5세트를하시고점점늘리세요.레그레이즈도똑같이.배가타는느낌때10번더하시고요마지막에10초동안뻐기삼매우중요함.꼭 성공하세요^^

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