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[질문] 천천히 걷기하면 운동효과가 없나요?

조회수 216 | 2009.06.30 | 문서번호: 8683978
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.30

어느정도속도을내어걸어야체지방을효율적으로연소시킬수있어요(1분당100m정도로) 보통1분당60-70m걸으므로평소걸음보다는빠르게걸어야합니다:D

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