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[질문] 헬쓰는몇시간정도하는게좋을까여

조회수 59 | 2009.06.26 | 문서번호: 8644287
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.26

1시간 30분정도 알맞습니다. 고수분들의 경우 짧고 굵게해서 근손실을 줄이기 위해서 1시간 이내로 하는 경우가 많다고 합니다.

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