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[질문] 한달에3키로빼러면운동하루에몇시간정도하는게좋을까효

조회수 116 | 2009.02.27 | 문서번호: 7238041
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.27

일주일에3-4회는운동을하시고한번운동할때최소30-40분은지속해서운동하시고유산소운동과근력운동을함께병행하시고식이요법과유산소3~40분정도해주시면충분해요

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