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[질문] 제가 요새팔운동을하는대 어깨아구 삼두는돼는대 알통이 안되요 알통 운동하는범점

조회수 42 | 2009.06.24 | 문서번호: 8618754
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.24

아령운동시손목을안쪽으로당기는게아닌,팔뚝과손이일직선이되게(아령쥔주먹이약간뒤쪽으로처진느낌으로)잡아주시고아령운동을하면이두근(알통)발달에효과적임

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