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[질문] 목1자로만드는가장쉽고간편한방법좀

조회수 46 | 2009.06.23 | 문서번호: 8611361
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.23

손을 허리에 얹고 다리를 약간 벌리고 서서, 턱과 쇄골사이에 테니스 공을 끼우고 6초간있기. 다음 공을 빼고 목을 천천히 크게 돌리기, 왼쪽, 오른쪽 3회반복

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