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[질문] 다리11자로만드는법

조회수 166 | 2011.01.20 | 문서번호: 15549041
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.20

1. 다리를 뻗고 앉아 양손을 머리 위로 뻗으면서 숨을 들이쉼. 왼쪽 엉덩이를 들면서 양손을 왼쪽 옆으로 넘기며 숨을 내쉼.반대편도 같은 방법으로 하시면되요

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