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[질문] 살빼는데빠른걸음과느린걸음중뭐가효과적인가요최근뉴스에서천천히걷는데효과적이라고

조회수 27 | 2009.06.22 | 문서번호: 8595599
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.22

빨리 걷기와 천천히 걷기를 반복하면서 2km(천천히 걷는 걸음으로 25~30분 정도의 거리) 정도 일주일회 3회하다가 2~3개월 후 매일 45분정도 주5회로 늘리라네요

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