500번이 아니라 한시간..이런식으로 하시면 큰 운동효과를 보실수 있습니다. 줄넘기는 420kcal입니다 걷기는산책용(가볍게)으로30분했을때63kcal가소모되네요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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