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[질문] 엎드려벋쳐할때ㅔ안아프게ㅐ하는법...!!!

조회수 69 | 2009.06.17 | 문서번호: 8537057
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.17

엉덩이를높게드시고,다리에힘을주시면손에힘이덜가서팔이덜아픕니다.돼도록벽쪽에서서벽을기대게할수잇게하시구요.머리는최대한안쪽으로숙이시구요.힘내요.

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