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[질문] 잠잘오는법 준비물없이

조회수 58 | 2009.06.07 | 문서번호: 8472963
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.07

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움.그러나잠들기전의심한운동은오히려교감신경의활동이활발해져잠을방해.목욕도미지근한물로 하면 좋답니다

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