가슴-평평한곳에눕기.아령양손에들고,팔모으며가슴위로들어올린다.중량을가슴양쪽으로내린다.중량을다시위로들어올리고팔을곧게편다/복근은30도만윗몸일으키기
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...