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[질문] 아령으로 가슴근육 키우는방법

조회수 69 | 2010.02.16 | 문서번호: 11616554
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

아령을 들어올릴때 그냥하지마시고 손을 올릴때 반대쪽으로 힘을주며 올리시는게 효과적입니다^^ 누우셔서 해보세요

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