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[질문] 알이베긴상태에서내근육으로만들수있는방법좀알려주세요

조회수 25 | 2009.05.28 | 문서번호: 8360443
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.28

운동을해서알이생긴상태라면,너무무리하게운동하지마시고휴식을취하는시간을늘리면서영양섭취를평소보다많이하세요.그다음천천히운동을이어가시면근육이됩니다.

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