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[질문] 일주일에 3번 운동하는 것은 효과가 있나요????

조회수 107 | 2009.05.27 | 문서번호: 8345591

전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

일반적으로 일주일에 3~5일 운동하는게 좋습니다. 근육이 운동 후에 회복되는 시간은 일반적으로 48~72시간 정도로 알려져 있고, 개인적인 차이가 있습니다.



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