매일 한시간에서 두시간가량 파워워킹 하시고요 아침,점심은보통,저녁은1/2식사하세요 평소에 배나 종아리 허벅지 팔뚝을 계속 주물러 주시면 되요열다하세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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