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[질문] 하루에얼마나 운동을해야지 한달에 4KG정도가빠질까요?

조회수 23 | 2009.05.26 | 문서번호: 8337530
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.26

줄넘기 하루에500개 하면효과많다고합니다. 빠르게걷기 30~40분정도해주시구요, 야식금지,군것질금지하세요. 이렇게해주시면 빠진다합니다^^화이팅이요!

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