한달에 3-5 키로 잡아놓고 줄넘기 하시면 됩니다. 일단 식단 잘 짜시고요 식사조절과 운동을 병행하셔야 합니다. 많은 칼로리 소모로 빼시면 금방 다시 찝니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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