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[질문] 다이어트하는데 운동하면서하는데 밥을얼마나먹어야하나요

조회수 33 | 2009.05.23 | 문서번호: 8298083
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.23

1곡류군:탄수화물-밥70kg(1/3공기)-열량100kcal2어육류군:단백질-육류40g(탁구공크기),어류50g(작은1토막)-열량50~100kcal3채소군:비타민무기질-70g~열량20kcal

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