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[질문] 엉덩이 허벅지살빼는방법?

조회수 25 | 2009.05.21 | 문서번호: 8280609
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.21

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요.양쪽20회반복(엉덩이)허벅지:자전거타기자세를하세요

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