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[질문] 뱃살빠지는요가

조회수 30 | 2009.05.19 | 문서번호: 8257497
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.19

누운뒤양팔을벌리고고개를왼쪽으로돌림.왼쪽발목을꺾은상태에서천천히다리를들어올림.왼다리를오른다리뒤로내려놓고다리를길게뻗어줌.호흡하며30초자세를유지

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