바닥이나 침대에 누우세요~그후에 벽에 엉덩이부터 발끝까지 밀착하는거랍니다! 다리와 몸통이 수직(90도)를 이루게끔 해주시면되요~ 15분정도하시고알풀기!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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