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[질문] *특 일상생활에서도 할수있는 간단한 팔뚝살 빼는 스트레칭 알려주세요

조회수 23 | 2009.05.13 | 문서번호: 8182261
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.13

-팔을쭉뻗어준다.-다리를어깨폭정도로벌리고똑바로선다.-한쪽팔의팔꿈치를반대쪽손으로천천히당긴다.10초간유지.다리를가볍게교차시킨상태에서몸을앞으로숙인다

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