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[질문] 히프업시키는방법중 계단끝에 발뒤꿈치로 버티는게맞나요?좋은방법추천좀해주세요

조회수 70 | 2009.05.07 | 문서번호: 8098562
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

알만생깁니다.엎드려상체,하체들어올리기+서서다리뒤로차올리기20-30회씩2-3번실시한후보폭넓은빠르게걷기를20-30분실시하면가장확실합니다.

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