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[질문] 저녁굶고 짐볼운동으로일주일안에5킬로빼는방법좀알려주세요ㅠ팔뚝이랑다릿살빼는짐볼

조회수 123 | 2009.05.01 | 문서번호: 8024620
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.01

고기는왠만하면섭취하시지마시고두부나콩등으로단백질을대처하세요~그리고,군것질이나패스트푸드먹지마시구요걷기등가벼운운동을하시고자기전10~15분정도스트레

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