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[질문] 뱃살빼는법(윗몸일으키기훌라후프빼고)

조회수 37 | 2009.05.01 | 문서번호: 8018120

전체 답변:

[지식맨] 2009.05.01

1.팔을앞으로꼿꼿하게편채복부에힘을주고상체를꼿꼿이들어올린다2.허리를최대한숙여손끝이발끝에닿도록한다(20초간유지)3.다리를직각으로접은후들어올린다(10초)

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