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[질문] 뱃살빼는법ㅅㅂ윗몸일으키기빼고

조회수 147 | 2008.03.04 | 문서번호: 2710460
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.04

다리를뻗고앉아손을뒤로집는다.배에힘을준상태에서다리를90도되게배쪽으로끌어당김.리드미컬하게이동작을반복하면서다리가바닥에닿지않게한다.4.10회~20회씩반복

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