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[질문] 윗몸일으키기빼고 뱃살빼는운동

조회수 12 | 2012.01.23 | 문서번호: 18339161
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.23

뱃살을 줄이기 위해서는 전신을 이용한 빠르게 걷기, 조깅, 에어로빅댄스와 같은 유산소운동을 45분 이상 가볍게 하는 것이 가장 효과적입니다

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