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[질문] 허리디스크에 좋은운동과 척추측만증은 완치할수있는건가요

조회수 169 | 2007.09.12 | 문서번호: 794092
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.12

O골반올리기 누운자세에서양쪽다리를무릎세운다. 천천히엉덩이에힘을주며힘을위로올린다. 한번실시할때5~6회반복,총2번실시한다. *척추기립근을강화시킨다.

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