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[질문] 엉덩이살빼는 앉아서 하는 운동 좀 가르쳐 주세요

조회수 36 | 2009.04.23 | 문서번호: 7924067
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.23

앉아서는비추손바닥을짚고몸을구부린후손은어깨바로아래에무릎은엉덩이아래엉덩이를앞쪽으로너무밀지않게위치잡은후발가락을살짝구부리고발꿈치로바닥을누르면서

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