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[질문] 가슴살빼는법좀여..팔굽혀펴기말구 없나요? 옆구리살빼는법이랑 허벅지살빼는법두요

조회수 56 | 2009.04.21 | 문서번호: 7907894
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.21

덤벨을들고잠볼에누워가슴에대었다가위로올리기반복하시면효과가나타납니다.참고로팔이너무벌어지면안되고관절이펴지지않아야하며머리가아래로떨어지면안됩니다

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