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[질문] 헬스장이아니고집에서할수있는가슴근육아래쪽키우는방법

조회수 103 | 2009.04.19 | 문서번호: 7887777
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.19

아랫가슴은 딥스, 의자 두개를 양쪽에 놓으시고평행봉하듯이 굽혔다 올랐다 하고.윗가슴과 가운데 가슴근육을 발달시키시려면따로 덤벨이나 아령

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