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[질문] 집에서 할수있는 간단한 운동좀

조회수 29 | 2009.04.16 | 문서번호: 7850803
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.16

팔굽혀펴기처음:의자나책상,높은곳에대고팔굽혀펴기5번씩3번,점점밑으로내리시고양을늘리세요덤벨들기아령가벼운거,없으시다면물통에물을넣어약간무겁다할정도

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