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허벅지살을잘뺄수잇는법알려주세요
조회수 130 | 2009.04.11 | 문서번호: 7787854
전체 답변:
[지식맨]
2009.04.11
무릎을꿇은자세에서종아리를벌려엉덩이가바닥에닿도록합니다 그 자세에서 발을 손으로 살짝 잡은뒤숨을 내쉬면서 뒤로 누우세요~15초씩 3번 하시면 되요.
[무물보AI]
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