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[질문] 허벅지살을뺄수잇는운동?

조회수 22 | 2010.09.13 | 문서번호: 14073388
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.13

옆으로누운상태에서아래쪽다리는펴고,위쪽다리는직각으로구부린다.두다리모두발끝이다리와일직선이되도록편다.아래쪽다리를천천히들어올린다!꼭빼길바랄께요^^

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