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[질문] 허벅지살을효과적으로뺄수있는운동

조회수 54 | 2007.12.29 | 문서번호: 1805423
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.29

다리를약간벌리고무릎을살짝굽혀선다.무릎부터허벅지끝까지아래위로왔다갔다문질러준다.의자위에한쪽다리를올려놓고허벅지를세등분하여(허벅지안쪽.가운데바깥쪽

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