윗몸일으키를 하세요. 복근만들기에 아주 효과가 좋은 운동입니다. 고단백질 음식(닭가슴살,계란흰자 등)을 많이 섭취하시구요. 즐거운하루되세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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